Wir alle kennen Momente, in denen sich in uns Ängste und Zweifel ausbreiten. Dabei handelt es sich um nichts weiter als Gefühle, die wir kontrollieren können. Doch genau das fällt vielen schwer. Kommen Ängste und Zweifel auf, lassen wir uns in Job, Beziehung und persönlichen Erfolgen ausbremsen. Wir lassen Aufträge an uns vorbeiziehen und setzen aufkommende Ideen nicht um.

Neben den Ängsten zu versagen oder nicht gut genug zu sein, sind Selbstzweifel weit verbreitet. Viele Menschen hadern täglich mit sich. Es fällt ihnen schwer, an sich selbst zu glauben und die einfachsten Aufgaben auszuführen. Sie stehen sich wortwörtlich selbst im Weg.

Dabei ist es gar nicht schlecht, sich selbst in Frage zu stellen. Denn vielen hilft dies in ihrer Karriere oder Beziehung weiter. Was ist mit Ihnen? Was mögen Sie weniger stark an sich und was können Sie an sich verbessern?

Sie sind nicht alleine

Jeder von uns hat bestimmte Ängste und lässt sich von diesen im Alltag beeinflussen. Die Ängste können dabei unterschiedliche Stärken erreichen. Hat der eine Angst, vor einer großen Menschenmenge zu sprechen, spornt es den anderen an. Sogar Unternehmer und berühmte Persönlichkeiten wie Sänger und Schauspieler haben Ängste. Natürlich zeigen sie diese nicht in der Öffentlichkeit.

Immer wieder passiert es, dass sich Menschen von den Ängsten blockieren lassen. Sie nehmen überhand und können nicht mehr kontrolliert werden. Besonders Unternehmen, der sich selbständig machen möchten oder sich gerade in der Anfangsphase ihres Startups befinden, lassen sich häufig durch ihre Ängste ausbremsen. Doch auch Singles, die schon länger auf der Suche nach einem neuen Partner sind, ziehen kurz vor einem Date die Bremse.

Dies hat einen ganz einfachen Grund. Wir haben Angst davor, dass sich unser Leben ändert. Wir blockieren uns daher selbst und treffen lieber kurzfristige Entscheidungen, die uns von einer entscheidenden Änderung in unserem Leben abhält. Wir werfen alles hin und führen weiterhin lieber unser normales Leben. Nach kurzer Zeit werden wir uns dessen bewusst. Wir bereuen unsere Entscheidung, die wir aufgrund der ängstlichen Gefühle getroffen haben.

Angst akzeptieren

Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt, seine Ideen umzusetzen oder eine neue Beziehung einzugehen. Lassen Sie sich nicht von Ihren Ängsten eingrenzen. Daher ist es wichtig, die Ängste als Freunde anzunehmen. Akzeptieren Sie, dass Sie manchmal Selbstzweifel haben und vor Reden oder der Umsetzung neuer Projekte ängstlich sind. Es bringt jedoch nichts, dagegen anzukämpfen.

Stellen Sie sich vor, Sie finden sich in einer Auseinandersetzung mit Ihrem Partner wieder, der nicht Ihrer Meinung ist. Sie können nun versuchen, ihn stundenlang von Ihrer Meinung zu überzeugen. Von vornherein wissen Sie dabei, dass es nichts bringen wird und doch nehmen Sie alles auf sich, um ihn auf ihre Seite zu bewegen.

Während Sie sich in Rage reden, bewegt sich Ihr Partner jedoch kein Stück. All die Versuche bringen Sie also nicht weiter. Daher können Sie besser auf Ihren Partner verständlich reagieren und sagen, dass er vollkommen im Recht ist, auch wenn Sie eine andere Ansicht von dieser Sache haben.

Lassen Sie Ihren Partner seine Ansicht erläutern und dann erklären Sie ganz in Ruhe Ihre Ansicht. Gehen Sie mit ihm und suchen einen gemeinsamen Weg. Das machen wir auch mit der Angst. Wir nehmen sie an die Hand und beschreiten den Weg gemeinsam. Verharren Sie nicht in der Situation, sondern bewegen Sie sich weiter. Nur so bewegen Sie etwas.

Entscheidungen treffen

Wie treffen Sie Entscheidungen? Denken Sie lange nach oder handeln Sie aus dem Bauch heraus? Was sagen Ängste und Zweifel? Stellen Sie sich diese Gefühle bei der nächsten Entscheidung auf einer Skala vor. Wo sehen Sie Ihre Ängste? Vielleicht gehören Sie auch zu denjenigen, die ihre Entscheidungen von heute auf morgen treffen. Es fällt ihnen leicht, aufkommende Ängste zu ignorieren und die Pläne umzusetzen. Wie dem auch sei – es empfiehlt sich eine Mischung aus beidem.

Motivation suchen

Oft hilft es, über Ängste und Selbstzweifel zu sprechen. Denn erst, wenn wir uns den Ängsten stellen, erfahren wir den Ursprung. Außerdem lernen wir so, mit den Ängsten besser umzugehen. Schieben Sie Ihre Ängste daher nicht auf und akzeptieren Sie Ihre Gefühle. Lernen Sie, mit den Gefühlen umzugehen. Denn sie gehören zu Ihnen.

Denken Sie auch an vergangene Situationen, in denen Sie sich ängstlich gefühlt haben. Wie haben Sie diese Situationen gemeistert? Es kann oftmals helfen, darüber nachzudenken, wie wir alte schwierige Situationen gemeistert haben.

Sollte all dies nichts helfen, können Sie sich mit unserem Persönlichkeitstest eine neue Motivation suchen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ängste überwinden und positiv in die Zukunft blicken können.

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