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Verhaltensmuster

In der Psychologie werden verschiedene Verhaltensmuster bestimmt. Einige von ihnen sind angeboren, während andere Verhaltensmuster im Laufe unseres Lebens erlernt werden. Die Verhaltensmuster laufen in der Regel in einer gewissen Reihenfolge nacheinander ab. Kommt es zu einem beständigen Verhalten, ist von einem konsistenten Verhaltensmuster die Rede.

Es gibt neben dem konsistenten Verhaltensmuster auch das destruktive Verhaltensmuster. Hierbei handelt es sich um ein Verhalten in einer bestimmten Situation, wenn ein bestimmtes Ereignis eine gewisse Reaktion, ein Gefühl oder eine Handlung auslöst. Die Handlung/Gefühle/Reaktionen sind der Situation hingegen nicht gerecht und schadet der Person selbst oder jemand anderem.

Wer über ein bestimmtes Verhaltensmuster verfügt, das er ändern möchte, kann dies tun. Hierzu ist es notwendig, dass die Person sich zunächst über ihr Verhalten bewusst wird. Im nächsten Schritt kann sodann damit begonnen werden, das Verhalten unter die Lupe zu nehmen und auch andere Verhaltensweisen zu überprüfen. Wurde ein unangenehmes Verhaltensmuster aufgelöst, können sodann auch weitere Verhaltensweisen geändert werden.