Welcher Stresstyp bis du? 🤔
Stresstyp 1: Der „leistungsorientierte Workaholic“ und seine Eigenschaften
Ø Einzelkämpfer
Ø Guter Analytiker
Ø Starke Sachbezogenheit
Ø Fokussiert und Zielorientiert
Ø Sehr leistungsfähig, deshalb auch Burnout anfällig
Ø Ignoriert Warnsignale lange
Der leistungsorientierte Workaholic braucht neben der Arbeit ein positives soziales Umfeld im Betrieb und zu Hause, dass er leider häufig vernachlässigt. Hobbys, Sport und Mentaltraining können ihn dabei unterstützen, sich zu regenerieren. Mehr Informationen zu Workaholic und Burn-out hier: https://www.amazon.de/dp/B07P769RVD
Stresstyp 2: Der „sozialorientierte Beziehungsmensch“ und seine Eigenschaften
Ø Typischer Durchhalter
Ø Hohe soziale Kompetenz
Ø Unterstützt Mitarbeiter und Kollegen dabei, gute Leistungen zu erzielen
Ø Stellt eigene Bedürfnisse hintenan
Ø Ausgeprägtes Harmoniebedürfnis
Ø Angst vor Konflikten, weil diese zu Ablehnung führen könnten
Ø Entschuldigt Fehler anderer, anstatt sie anzusprechen
Ø Sucht spät Hilfe auf, weil er glaubt, Situationen ertragen zu müssen
Diese Stresstypen müssen ihren gesunden Egoismus stärken, eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen mit Achtsamkeitstraining und Konfliktmanagement trainieren, um im Alltag Ziele besser durchsetzen zu können.
Stresstyp 3: Der „werteorientierte Perfektionist“ und seine Eigenschaften
Ø Verlässlichkeit und Pflichtbewusstsein
Ø Guter Organisator, um Fehler zu vermeiden
Ø Begegnet Veränderungen mit Widerstand oder Skepsis
Ø Nicht der persönliche Erfolg steht im Mittelpunkt, sondern vor allem der unternehmerische
Ø Verzicht auf Pausen
Ø Innere Anspannung zeigt sich oft in Verspannungen, Spannungskopfschmerz, Nackenschmerzen und Rückenproblemen.
Als Experte wird dieser Typ geschätzt, aber auf der persönlichen Ebene wird er als distanziert wahrgenommen. Da die Arbeit sein Leben stark bestimmt, muss dieser Stresstyp delegieren lernen, sich Pausen gönnen und lernen sich zu entspannen mit Mentaltechniken oder Meditation.
Stresstyp 4: Der „freiheitsliebende Kreative“ und seine Eigenschaften
Ø Liebt Abenteuer und neue Herausforderungen
Ø Fühlt sich in Change-Management-Prozessen wohl
Ø Ist kreativ und flexibel im Arbeitsalltag
Ø Routinetätigkeiten langweilen ihn rasch
Ø Besitzt eine hohe Selbst- und Fremdmotivation
Ø Ist oft chaotisch und stresst damit seine Umwelt
Menschen dieses Typs brauchen oft als Unterstützung Time-Management-Seminare, um mit Selbstdisziplin erfolgreicher handeln zu können.
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Autor: Heinz Léon Wyssling; https://erfolg-und-motivation.net
