10 Geschenkideen für Läufer und andere Sportler

Alle Jahre wieder ist ganz plötzlich Weihnachten. ? Und alle Jahre wieder heißt es: Was soll ich schenken? Ich nenn dir im folgenden (mehr als) 10 Geschenkideen für Läufer, die auch jeden anderen Sportler freuen wird. Viel Spaß unterm Christbaum! Ab sofort gibt es mein Buch „Endlich mehr Sport – das Geheimnis der Dranbleiber“ als E-Book …
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Sport bei schlechtem Wetter – so widerstehst du Nässe und Kälte

Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur unpassende Kleidung. (Sprichwort) Kleide dich wie eine Zwiebel Die kleine Geschichte zum Einstieg zeigt dir, dass Nässe und Kälte dich nicht vom Outdoor-Sport abhalten sollte. Um Nässe und Kälte zu trotzen, solltest du dich wie eine Zwiebel kleiden. Trage Lage um Lage übereinander und du wirst nicht …
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Die einfachste Anleitung zum Laufen im Dunkeln

Es ist kurz vor 18 Uhr – Zeit endlich Feierabend zu machen. Es war ein anstrengender Tag voller Meetings, Gespräche, Telefonate und konzentrierter Denkarbeit. Es wird Zeit, endlich mal etwas für den Körper zu tun. Mein Schrittzähler hat sich schon mehrfach beschwert, dass ich mich zu wenig bewege. Und Recht hat er – ich merke …
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7 Tipps, wie du vom Laufeinsteiger zum Dranbleiber wirst

Doch mit diesem Meilenstein, diesem ersten großen Ziel eines Laufanfängers kommt auch zwangsläufig die Frage: Wie geht es weiter? Den Einsteigerplan hast du brav befolgt, doch was kommt jetzt? Mit deiner Frage bist du nicht allein. Viele Laufeinsteiger – oder jetzt eben nicht mehr Einsteiger – stellen sich diese Frage und auch ich werde regelmäßig …
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Run Run Run – eine kleine Motivationsspritze für dich

Ich weiß, draußen ist es grau und richtig mies. So mies, dass sogar dein Hund die Gassirunde auf das Minimalste reduzierst. Du magst dich jetzt lieber in deine Kuschelecke zurück ziehen und das trübe Wetter von innen anschauen. NICHTS GIBT ES!!! Ich hab heute eine Motivationsspritze der ganz besonderen Art. Schau und höre dir folgendes Video …
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