Impulse und neue Gedanken sind essentiell für Menschen, die sich weiterentwickeln möchten. Deshalb waren wir zu Gast beim „8. Kölner Wissensforum“ (organisiert durch die Referentenagentur „Speakers Excellence“) und durften die Fähigkeiten einiger Top-Speaker Deutschlands live erleben. Nach einer sympathischen Begrüßung durch den Moderator Roger Zimmerman ging es auch schon los. Zuerst stieg einer unserer Gastautoren auf die […]
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Wer ambitionierte Ziele hat, muss lernen, sich zu behaupten und für diese Ziele zu kämpfen. Dies gilt vor allem für engagierte, ehrgeizige Berufseinsteiger, die hohe Ziele im Blick haben. Doch was heißt Selbstbehauptung überhaupt? Mit Selbstbehauptung ist gemeint, sich gegen demotivierende Gedanken zu erwehren (ich kann das nicht, ich schaff das nicht, die anderen sind […]
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Schnell Deine Ruhe und Entspannung finden.

„Zeit ist Geld“, sagen viele und meinen damit überwiegend ihr berufliches Engagement, ihre Schaffenskraft. Unproduktive Defizite soll es eben nicht geben. Dies bezieht sich oftmals auch auf den Nachtschlaf, der immer häufiger in der bisherigen, gewohnten Dauer als verschenkte Zeit gewertet wird. Du kennst sicher auch diese selbstsicher auftretenden Typen, die ebenso cool wie problemlos angeblich mit vier Stunden täglichem Nachtschlaf auskommen. Genau das funktioniert nämlich auf gar keinen Fall.

Jedenfalls nicht auf längere Zeit. Die absoluten zeitlichen Mindestgrenzen für einen dauerhaft gesunden und erholsamen Nachtschlaf sind wissenschaftlich so in etwa belegbar. Liegt die durch Nachtschlaf verbrachte Zeit darunter, solltest du gegen die Schlafstörungen was tun. Vieles ist jedoch von dem noch unerforscht, was so jede Nacht unbemerkt in uns vorgeht.
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Sorgen raus, Unbeschwertheit rein! So verschieden die Menschen sind, so unterschiedlich ist ihr Umgang mit dem Alltag. Leben die einen in den Tag hinein und lassen sich vom Morgen und dem, was kommt überraschen, so planen andere ihre nächsten Schritte genau und suchen nach Verlässlichkeit.

Beide Strategien haben Vor- und Nachteile, und es lässt sich schwer sagen, mit welcher man schlussendlich am besten durch das Leben geht. Zu einem echten Problem aber kann es werden, wenn der Wunsch nach Sicherheit immer stärker wird und so weit anwächst, dass die Sorgen überhandnehmen.

Dieser Zustand kann die Lebensqualität der Betroffenen – und nicht selten auch ihrer Umwelt – erheblich mindern. Diffuse Zukunftsängste, Furcht um die Familie, finanzielle Sorgen … jeder macht sich ab und an Gedanken um sein Leben und das Wohlbefinden seiner Lieben. Aber wenn bei jeder neuen Situation und jedem Konflikt nur noch auf die Dinge geguckt wird, die schief laufen können, dann werden SorgenOriginal Artikel ansehen

„Mut ist nicht angeboren, jeder kann mutig sein!“ – Volker Knehr.

Ein Thema beschäftigte die Gazetten und Stammtische in der letzten Woche ganz besonders. Das Comming-Out des Ex-Nationalspielers Thomas Hitzlsperger. Zwei Worte wurden dabei immer wieder genannt. Das eine war Respekt und das andere war Mut.

Der Profi hat sich getraut. Er hat Mut gezeigt, hat mutig gehandelt, den schweren Weg gewählt, hat sich in dieser hetero-dominierten Fußballwelt geoutet, hat es geschafft zu sich und seinem Leben zu stehen.

Und das war mutig und verdient Respekt, ganz klar.

Klar ist aber auch, dass es Debatten darüber gibt, ob das überhaupt so etwas besonders sein sollte, im Jahr 2014. Denen sei gesagt. Ja, es ist besonders, weil hier ein Mensch so mutig war, wie selten zuvor jemand in seiner Branche.

Hitzlsperger geht es darum Mut zu zeigen, Mut zu haben, zur Wahrheit zu stehen.
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